こんにちは！！七夕ですね。
しかし、毎日、暑いです。ジメジメしてます。

今日は、これからのシーズンの海水浴のお話です。
海水浴は、健康にも、美容にも良いらしいのです。

海水浴で免疫力アップ
チェコでの研究によると、海水浴を週に3回している人は、そうでない人と比べ、白血球の数が圧倒的に多いと発表されているそうです。これは、「冷たい水に定期的に入る事で免疫システムを刺激しているから」だそうです。

・海水浴で美肌効果 / 肌トラブルにも効果的
海水に含まれるマグネシウムは、肌の保湿効果を高めてくれるらしいです。また、海水に含まれる塩や塩化カリウムなどが乾癬（かんせん）や湿疹といった肌のトラブルにも効果的なんです。

その他にも、海水浴は花粉症を軽減してくれたり、血流を良くしてくれたりと、数多くの健康効果が報告されています。これなら毎日でも海水浴に行きたいものですねー。定期的な海水浴こそが、夏を健康的に過ごす秘訣なのかも知れませんね。

しばらく行っていないという方も、強い紫外線や天候の変化などには十分注意して、海へ出かけてみませんか？私も、海は大好きです！海を見ているだけでも癒されます。今年の夏は、海に行きたいなー(^o^)