こんにちはー。季節外れの台風が続いてますね。

私は、台風が近づいて来ると、偏頭痛がしたりしますが、皆さんは大丈夫ですか？？
でも、薬をいつも飲むのもなぁ、っと思ってるので、アロマオイルなどで、少し緩和したりしています。

頭痛に効くアロマオイルを少し、紹介しますね。

○まずは、頭痛全般に効くアロマオイルです

頭痛には血管が収縮しているものと拡張しているものの両タイプがありますが、両方の頭痛に効果を発揮する精油がいくつかあります。

・ローズマリー（低濃度で使用した場合）…鎮痛

・ラベンダー…鎮痛・鎮静

・ペパーミント…鎮痛、冷却

・カモミール・ローマン…鎮痛

ローズマリーの場合には、局部的に血管を収縮させるので片頭痛に効果がありますが、低濃度ならば全身の血行促進効果があるなど効用が異なります。

○偏頭痛に効くアロマオイル

脈拍に合わせて頭がズキズキする片頭痛は、周囲の神経を刺激している血管の拡張を鎮める必要があります。

・ユーカリ・レモン…血圧降下作用、鎮痛

・ベルガモット…鎮静

○緊張性から来る頭痛

血行不良からくる、締め付けられるような痛みが特徴です。肩こりが悪化したような状態ですから、収縮している血管を拡張する必要があります。

・クラリセージ…筋肉の緊張緩和、鎮痛

・ジュニパー…血行促進

・スイートマジョラム…血行促進

・ゼラニウム…筋肉の緊張緩和

これらのアロマオイルを、アーモンドオイルに少し混ぜ、肩など、軽くマッサージをするだけでも、少し緩和されたりします。

冬は、加湿器に混ぜても良いかもしれません。
ぜひ、試して見て下さいね！