こんにちは。秋めいて来ましたねー。
まだまだ暑いですが。。。

夏に疲れた肌や体を癒しましょう。

ハトムギの効果・効能は肌荒れや乾燥肌の改善、美肌効果、いぼとり効果，むくみ解消(利尿作用)，抗腫瘍作用があると言われています。漢方薬の「ヨクイニン」はハトムギの実の殻を取り除いた物です。

ハトムギの有効成分はハッキリとは特定されていません。タンパク質やカルシウム、カリウム、鉄、ビタミンB1などを豊富に含んでいるのが特徴です。特に18％含まれるタンパク質にはグルタミン酸，ロイシン，チロシン，バリンなどが含まれていて肌の新陳代謝を高める働きがあるため美肌，美白効果があると言われています。そのため、最近ではこのハトムギが入った化粧水などが、出てますよね。ハトムギは皮膚の栄養に適したビタミンＢ群やナイアシンを豊富に含み、皮膚表面の新陳代謝を高め、皮膚細胞を新しく作り替える事によって、イボ、魚の目、ニキビなどを治す効果があります。
ハトムギの薬効の基本的なものは、皮膚や粘膜の血流や、リンパ液（体の組織間を満たしている液）の流れをよくする働きです。

そのためにハトムギを体に取り入れると、皮膚に酸素や栄養成分を含む血液がよく行き渡り、同時にシミや老化の原因になる老廃物は運び去られます。

おまけに、ハトムギには利尿作用があり余分な水分を体外へ排出する働きがあるため、むくみに効果があります。。

はと麦茶もポピュラーですよね。

私は、お米に混ぜて炊いていますが、お通じも良くなり、デトックスにも効果があるのです！！

お手軽に取れて、美肌やデトックスになるなんて、素敵です。皆さんもぜひ、使って見てはいかがでしょう。
身体の内側からも外側からも、きれいになりますよ。