こんにちは＾＾

3月ももう少しで終わり春本番ですね＾＾
新しい事をする方も多いいでしょうね‼︎
なんだかビシッとしたくなる季節‼︎

そこで猫背治しpart2です＾＾

今回は、毎日忙しくてもできない事がない！
睡眠は毎日絶対とるとおもいますので睡眠時の体制を少し変えるだけで猫背解消術をご紹介させていただきます‼︎

寝ながら猫背を矯正する方法‼︎

猫背を治すのには
筋トレや筋肉の緊張を取ることが大切です！

眠っている時間にラクに猫背を治す事はできないか？
・・・とも考えると思います。

寝ながらできる猫背を治す方法は、
仰向けで眠る事で解消できます。

つい横向きで眠ってしまいがちですが、仰向けになり膝を少々立てて寝ると解消されやすいのです！

つまり寝ながら立っている姿勢と同じ状態を作るだけ。

もちろんそうした寝る時に
矯正グッズを使用する事も効果的です。

ポイントはいかに睡眠時間に正しい姿勢を取れるか？
という事に注目するだけでも違いが出て来ますね＾＾

姿勢で身長が伸びたりやっぱり人に与える印象も全然違うと思います‼︎
出来るだけよく見られるようにチョットした努力を僕自身もしたいと思います＾＾

良かったら試してください＾＾

ご視聴ありがとうございます‼︎

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