こんにちは＾＾

気持ちのいい季節になりましたね！！
また、新しい日々が始まる方も多くなりますね＾＾

辛い朝もビシッとした顔で家をでたいですね＾＾

そこで朝の顔のむくみの意外な原因解決方法を紹介いたします‼︎

朝起きたら顔が浮腫んでいてヒドイ顔になっていることありませんか？！

寝る前に水分をたくさん取ったとか、お酒をたくさん飲んだとか、塩分の多い食べ物を食べたなど、思いつく理由がある人は大丈夫かもです‼︎

その原因を繰り返さなければ、翌日にはパッといつも通りの顔に戻ると思います‼︎

問題は思い当たることが何もないのに毎朝起きると顔が浮腫んでいるというかたです。いろいろな原因はあると思うのですが、もしかしたら寝具が原因かもしれません。

寝具でむくむ理由は？

高級な寝具はふかふかで寝心地のいいものが多いですよね。寝具選びをする時もできるだけふかっとしている物を選びがちですよね？

しかし、ふかふかの寝具は体が沈んでしまうことで寝返りが打ちにくい、という弱点を持っています。

人は寝ている間に何度も何度も寝返りを打ちます。

寝返りを打つことで血流を良くして特定の部位に水分を溜めにくくするのですが、ふかふかの寝具で寝返りをうてずに寝ていると、血流が滞ったり、水分がたまって浮腫みやくなるのが原因の一つです！

寝返りを打ちやすい寝具としては、ほどよい硬さがあるものがオススメですよ！

枕も同様で、あまりにもふかふかな物を選ぶと頭が沈み込んでしまうので寝返りを打ちにくくなってしまいます‼︎

枕も適度な高さと硬さがあるものを選んだ方が、むくみの防止にもなりますし、質の良い睡眠をとることができます‼︎

今まで原因が分からずに浮腫みに悩んでいた人は、もしかすると寝具が悪かったのかもしれませんね！！

直ぐに全部変えるのは難しいと思いますので枕からでも変えて新生活に備えてみればと思います＾＾

スッキリした朝を迎えられるチョットしたアドバイスでした！

よかったら試してみてくださいね＾＾

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