こんにちは〜＾＾

さぁ、いよいよ春が近づいて来ましたね＾＾
暖かくなり気持ち良い季節に早くなってほしいです！！
冬は寒さで体が疲れがちになる方も多いかと！！
ふと鏡を見たら目の下が痙攣してる経験ありませんか？

原因は？
目の痙攣の原因のひとつが疲れ目です！！
これはパソコンやスマートフォンを長時間見続けるなどして目を酷使していたり、合わないメガネやコンタクトレンズを使っていたりすることが主な原因です！！このほかにも、疲労やホルモンバランスの乱れ、ストレス、栄養不足などによっても、目の周りが痙攣することがあります！！
下まぶたの痙攣は？
ドライアイやストレス、睡眠不足などによって目の疲労が溜まると、目の周りが細かく痙攣することがあります！！
これらが原因と言われており、片目の下まぶたに起こることが多いと言われています！！
両目のまぶたは？
両目のまぶたが急に閉じてしまう痙攣するのは原因がはっきりしていないみたいです！
ただ、眼瞼痙攣はまぶしさや目の乾きを感じることもあり、ドライアイを併発することがあります！！
早く治したいですよね！！
対策は？
疲れ目、ドライアイによる目の痙攣の可能性がある場合は、一定時間目を休ませたり、目に負担をかけないようにしたり、蒸しタオルなどを目にあてて温めることが良いです！！
また、マッサージやストレッチで疲れ目をケアすることも有効です！！
目の周りをクルクルと手でマッサージしてあげて下さい＾＾
少しでも快適に過ごせるちょっとした豆知識でした！！
毎日が、快適でありますように＾＾
hero