こんにちは藤本です。先週の大雪すごかったですねー。皆さん帰宅するの大変だったっぽいですね。サロンに来て頂いていたお客様も来るのも大変そうでした。また、雪が降った際は足元に気を付けて下さいね。.
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今回は久々かもしれません、美容のこと書いて行きますね。
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では、一般的に「抜け毛」と聞くと、男性特有の悩みのように思えます…が、女性にだってそのリスクはあるようです。主な原因と対策を書いていきます。

.まずは原因について
脱毛症は、免疫力が低下しているときに発生すると言われています。体が細胞を自身の一部であると認識できないことが主な原因。頭皮が白癬などに感染した場合は、結果として部分的に髪が抜けてしまうことになってしまう様です。
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時には、ホルモンバランスの変化や乱れにより、一時的に髪が抜けることがあります。多くの女性は、妊娠中や出産間近に髪が薄くなる体験をしている方も多いはず。出産後も３ヶ月ごとか抜けますよね。
その他には閉経や貧血、血液中の赤血球の減少により髪が抜けることがあるようです。甲状腺がホルモンレベルに影響があることも覚えておいてください。甲状腺に異常がみられる場合は、それが薄毛の原因である可能性があります。
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服用している薬が原因になることもあるようです。関節炎や心臓疾患、高血圧などの治療に使われる薬が、薄毛を招く可能性があるそうなのでお医者さんに飲まれている方は確認しても良いかもしれません。
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男性でも女性でも、抜け毛の理由の１番の多くは「遺伝」によるもの。生え際の後退や薄毛などは、どの年代の方のも見受けられるようです。
実は、いつ頃に髪が少なくなるか、どのぐらいのペースで、どのぐらいの量が抜けるかは遺伝子で決まっているらしいです。
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病気や遺伝以外でも、抜け毛が起こる原因はあります。たとえば、身体的や精神的にショックを受けている場合。一方、場合によっては抜け毛がきっかけとなり、体重減少や病気など、他の症状が出てくる場合もあるみたいです。
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あまり髪を引っぱり、きつく結ばないようにするのも牽引性脱毛症のリスクがあるようです。
ここまでが主な原因ですね。
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ここからは対策ですね。
いくつかのナチュラルな方法で抜け毛や薄毛を防ぐ方法があります。例えば、食生活。葉酸や鉄分、ビタミンBを含む食べ物を意識的に食べるようにしましょう。
中 でも、よく知られているのは「ビオチン」です。ビタミンB群に分類される水溶性ビタミンの一種で、ビタミンB7と呼ばれることもあります。ビオチンが多く含まれて いる食材は卵や赤身の肉、バナナ、濃い緑の野菜、さついまいもなど。気軽にだとビオチンのサプリメントを飲むのもいいかもしれません。
ハーブティーを飲むのも良いですね。多くのハーブが、髪の健康と成長に役立つことで知られています。ペパーミントティーは頭皮の皮脂を分泌させる手助けをし、ふけを防ぐ。また、ローズマリーは毛根を強くする成分を持ち、抜け毛と戦ってくれるのそうです。ペパーミント、ローズマリーは育毛効果もあるんです。
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ホホバという植物から生成されたホホバオイル。ビタミンEやビタミンB、シリコン、亜鉛などのミネラルが含まれており、菌やバクテリアと戦ってくれるようです。
さらにホホバオイルは髪を成長させる物質も含んでいる様です。少量を頭皮と髪に、もしくは気になるところに直接すり込んでみてください。時間はかかるかもしれないですが、良いかもしれません。
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髪のために最初にすべきことは、優しく扱ってあげるということ。私たちは気付いていないかもしれませんが、時に優しくないことをしまっているようです。
髪をとかすときには、傷みやすい髪を傷つけないように優しくとかしましょう。また、ドライヤーやカールアイロンも頻繁に使わず、ヘアスプレーやジェルを使っている場合は、乾いた後にブラシをかけないように。
硬くなった髪は傷つきやすいため、髪が濡れているときには優しく髪をとかすようにしてください。。熱の対応オイルやミスト、スプレーを使うと良いです。乾ききっていない髪にヘアアイロンが１番ダメです。髪の内部で水蒸気爆発が起きているのと同じです。熱を加えることは必要最低限に留めましょう。
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ヘッドスパも効果あり。体内や頭皮の酸素の巡りや血液循環がしっかりと行われていることも重要。血液循環を促す簡単な方法は、鉄分を十分に摂取することです。頭皮にも血液が巡 り、それによって髪が成長し毛髪が健康になるでしょう。また、アロエのジェルを使って、頭皮をマッサージすることも効果的と言われています
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最後に担当のスタイリストに相談していて下さい。ボリュームアップさせるにはどうしたら良いか？ヘアスタイルの提案もしてくれると思います。気になる方は気軽にどうぞ。お待ちしてます。