こんにちは〜＾＾

過ごしやすい時期になってきましね！！
夏休みもあけ長期で休めるのがない時期かと！！

立ち仕事などでお休みがなかなかなく足の疲れがとれない方多いいかと（´-`）

とてもわかります‼︎

立ちっぱなしで足がぱんぱんになった、痛みがあるという経験は誰でもあると思います‼︎
歩いているときよりも立っているときの方が痛い場合もあります‼︎
なぜ？

その理由は血流が循環せずに、血液が足に溜まってしまうからなんです‼︎
歩く・走るなどにより筋肉を伸縮させると同時に血液を循環させています‼︎
それをしていない立ちっぱなしという状態は血液が循環せずに疲労物質がどんどん蓄積してしまうんです！

ならない為には？

姿勢が悪いと筋肉や関節に余分な負担がかかります‼︎
バランスよく分散させるためにも姿勢を良くすることがオススメです！
姿勢を良くすることが改善につながりますね＾＾

あとは、定期的に足を動かす‼︎

ウォーキングを普段から心掛けるなど明日からでも出来ることがたくさんありますね＾＾

少しでも疲れがたまらず楽に過ごせるちょっとした豆知識でした‼︎

hero