お風呂で歯磨きがお肌にいいらしいですよ！！

まず、入浴自体がリフレッシュ効果があって、水圧によるマッサージ効果、疲れがとれる、免疫力の向上とたくさんの効果が期待できますよね。

それに加えて、入浴しながら歯磨きをすると、「サラサラした唾液」が出るんだそうです。
 
これは、入浴といった体を温め、リラックすることで副交感神経が優位になるからいいこと。

この「サラサラした唾液」っていうのが良いみたいです。
この唾液がたくさん出ると、寝ている間に成長ホルモンのひとつ、前回のブログでも書いた、「パロチン」がたくさん分泌されるようになるんだそうです。
 
読んでいない方もいると思いますので簡単に…
パロチンは、唾液腺ホルモンで、別名若返りホルモンとも呼ばれています。
 
パロチンの役目は、体の細胞の代謝をよくしてくれます。
つまりは、歯や骨を丈夫にしたり、髪の毛や肌を美しくしてくれる役割をするんですね。

 
このパロチンは、ストレスの影響も受けやすいので、リラックスすることも大事。
 
なので、湯船でリラックスしながらの歯磨きがもってこいってわけです！！
 
入浴中はリンパや血液といった体液の流れも盛んになるので、唾液をよく分泌するにも、すごく良い状態。
 
歯磨き粉は、使わないで磨くのもいいみたいです。
歯磨き粉を使うだけで、短い時間でも磨いた気になってしまいます。。使わないと意外に磨き方も丁寧になったりします。
あとは、力の入れすぎは注意！！理想はペンを持つ感じでやさしく磨いてあげるのがいいみたいです。
 
女性は特にお風呂の時間が長い方が多いので、お風呂での歯磨きはピッタリ！！
 
アンチエイジングしながら、歯もキレイになる。一石二鳥ですね☆☆
 
 
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