こんにちは！ 石川です！

皆さんは1日にどれ位髪が伸びるかご存知ですか？
個人差もありますが、髪の毛は1日におよそ0.3mm～0.5mm伸びるといわれています。

では、1ヶ月ではどうでしょうか？
1ヶ月に伸びる髪の毛の長さは、およそ1cm～1.5cmといわれています。

髪の毛が伸びやすいゴールデンタイムとは？
PM 10時～1時前後
難しい時間帯ですよね？？　この時間帯にご帰宅される方も多いでしょう。　この時間帯に伸びやすいため、早く髪の毛を伸ばしたい場合はPM 10時ぐらいに就寝すると伸びるのが早くなりやすいようです。

規則正しい生活が薄毛の改善にも繋がりますし、あらゆる健康の源です。

現代社会においてお仕事もしながら中々難しいとは思いますが、生活習慣と食生活を見直す事で内面から髪の毛を綺麗に出来ます。
出来るだけ栄養バランスの摂れた食事と規則正しい生活習慣を身につけましょう。

綺麗は内面から！　僕も意識！実行にうつします！

石川