9月も終わりをむかえ、もう秋の季節～
先日、スーパーで柿を買って久しぶりに食べましたが、柿には栄養分がたっぷり含まれているんです＊
柿の渋さの元になっている「タンニン《シブオール》」となるものは抗酸化力を持ち、血液をサラサラにしてくれるます^^ そこから、動脈硬化や生活習慣病の予防成分として注目されています.
ビタミンCとの相乗で副腎機能低下を防止したり、2日酔いの妙薬とも言われているんですよ～

【美肌・エイジングケアに】
柿の中で女性に嬉しい成分はビタミンCとカロチノイド《β-カロテン》
特にビタミンCは100ｇ中70mgで果物の中ではトップクラス！！
柿1個＝200ｇ食べると140mgと成人の1日分のビタミンC推奨摂取量を上回るほどです
グレープフルーツの2倍！！、ラズベリーの3倍！！豊富なビタミンCが魅力の１つです。カロテンの含有量も100ｇ中420μｇとかなり豊富でピーマンと同程度含有しています
ビタミンCとカロテンの相乗効果で活性酸素を抑制し、お肌のシミ・そばかす、しわ、たるみなどの予防に効果が期待できます♪
またタンニンには血行促進作用もありますからターンオーバー正常化やくすみの改善にも役立ってくれます。
夏にうけた肌のダメージを、旬の味覚で取り戻してみては^^