どぉ～も土谷です。
今日も、どよ～んとした天気です。

 
ところで、最近の興味ある情報！！
「ごま油」と、言っても茶色いごま油ではないのです。
「白ごま油」このアーユルヴェーダ的なアイテムが
いろいろと万能なのです。
長くなるので今日は、うがいがテーマ。
どぉ～やら、白髪、抜け毛、口内炎、虫歯、口臭、ほうれい線に効くという。すばらしい！！
若干、油を口にそのまま入れると言うのに抵抗はありますが、そんな事でクリアになるなら、あたしは食いつきます。
 
用意するもの
１）白ごま油
２）温度計
白ごま油を１００℃まで熱して冷まします。うがいで使うごま油の量は大さじ一杯程度。口にふくんだら歯磨きの時のようにブクブクうがいをする。
最初は量が少なくて、うがいをしずらいのですが、なれてくるとどんどん唾液がでてやりやすくなってきます。
そのまま、上を向いてガラガラうがい。
下の裏すみずみまで行き渡るのが大事。そしたらそのまま吐き出します。
食べ物で消化するより舌の裏からのほうが吸収力が高いとされてるようです。
どうやら、舌の裏や口の中の粘膜からデトックス効果のあるごま油が入り込み毒素を排出してくれる。

興味がある方は是非。
ちなみに、白ごま油はスーパーで売ってます。
変化でしだい、又、報告しますね！！