どぉ〜も土谷です。
あれよと言う間に2017になりました。
今年も又、よろしくお願いします。٩(^‿^)۶

ところで、シャワーお灸って知ってますか？
私の中では今、流行ってます（笑）
シャワーをツボに当てるだけの「シャワーお灸」
もともと、湯船につかるのがめんどくさい私としては最高に一石二鳥なのです。
熱いお湯をポイントに当てるだけで、体が温まるという。大まかな位置さえ合っていれば効果がでるのです。

頭痛や眼精疲労に効くツボが多く集まっている首。後ろからシャワーで全体を温めましょう。初期の風邪や喉の痛みにも対処ができ、予防にも最適。

足の親指の周辺には下半身の血流をコントロールするツボが多く、胃腸の不調や、肝機能の衰えにも効果が。ストレスを暖和する役目もあり。
親指の先→甲のツボの順にシャワーを当てる。

お尻の割れ目の少し上あたりにあるのが仙骨。自律神経や、内臓の働きをコントロールする重要な部分なので、心身の不調に効果的。
寒さが気になる時もとにかく仙骨を温める。


ちなみに、ポイントが3つあるようで、
1）温度の目安は「熱いけど耐えられる」程度。体を慣らしながら、徐々に温度を上げて。やけどには注意。
2）体を洗うのは先にすませ、湯船にはつからない。
シャワーお灸は、ポイントだけを温めることで効果を発揮。全体を温めないように気をつける。
3）熱があるときや、ケガの時はやらない。

湯船につからない人は是非
オススメです！！