最近ハマっていたドラマが終わってしまい、楽しみにしていた事が一つ減ってしまった…
どぉーも。土谷です。
私は小さい頃からテレビが大好きで今も帰ればとりあえずテレビです。（笑）
そんなテレビ好きの私が見てすぐ試してみた一つを紹介。
夏の暑さで血液はドロドロ！？紫外線で肌はボロボロ！？
暑い夏に、知らず知らずのうちに受けた体のダメージを無かったことにしたい
血管と肌の若返り効果が期待できる調味料“レモン酢”で肌と血管年齢若返り！というテーマでした。
どうやら、レモンポリフェノールは肌の活性化、脂肪の吸収を抑制し、動脈硬化の予防にも期待できます。
そのレモンポリフェノールは、皮に多く含まれ、その皮にはビタミンＣも豊富なため
美白作用や抗酸化作用もアップするそうです。
皮を食べる工夫として、お酢に漬け込んで柔らかくするのですが、
お酢に含まれる酢酸には血管を広げる効果が期待でき、レモンに含まれるクエン酸には
血流改善の効果が期待できます。
◆レモン酢の作り方
＜材料＞（約１２日分）
・国産レモン ２個
・酢 ４００ｍｌ
（特に肌の効果を得たい人はリンゴ酢がお勧めです）
・ハチミツ ６０ｇ
＜作り方＞
（１）レモンをしっかりと洗い、水気を拭き取る
（２）５ｍｍ幅にカットし、８等分する
（３）保存瓶にレモン・酢・はちみつを入れ、一晩漬け込んだら完成
※１日大さじ５杯以上を目安に摂取してください。
※保存期間は、冷蔵庫で約１か月可能です。
私はレモンは、かなり好きなのですが、酢があまり得意ではないのです。でも、恐る恐るやってみました。
わるくない（笑）美味しいです。（笑）でもそのまま飲むとかなり酢のパンチがかなり、あったので水でちょっと割ってます。
興味があったら是非！！
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