こんにちは！
岩村です！
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最近、新たな健康美容食品を見つけました！！
おそらく一度は飲んだことがあるであろうものです、、、
それは『レモンウォーター』！！
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普通のお水にレモンをスライスして入れたり、果汁を入れるだけです(*^o^*)
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レモンウォーターは長年、
体に良い飲み物として医師や健康活動家さらにはモデル達の必須アイテムでした。
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美白効果や若返り効果を謳う健康ジュースと違って、
大した出費にはならない。安くて簡単、そして安全な物ですね(^_^)
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どんな効果があるのでしょうか？？
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①美肌効果
レモンは抗酸化物質が豊富なので、細胞へのダメージを防ぎ、シワなど肌の問題を招く活性酸素と闘ってくれる。そのため、多くの美容養液にはビタミンCが配合されているし、
皮膚科医も抗酸化物質の多いものを食べて肌を綺麗にするように勧めています。
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薬ではないので緩やかに効果が出てくるのが特徴です！
少しずつくすみがなくなって明るくなっていきます。
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②お腹の調整作用
レモンウォーターにはお腹の膨れを小さくしてくれる作用もあるそうです！
レモンに入っているクエン酸が胃液を補充して消化を助けるそうです。
レモンウォーターには、体内の塩分量を調整するカリウムも含まれています！
コップ半分のレモン汁には125mgのカリウムが入っています。
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塩分が原因の体液鬱滞（うったい）も解決してくれます！
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③風邪予防
レモンをはじめ柑橘系の果物はビタミンCが多く、風邪を予防し、あらゆる部位の炎症を抑えられるという抗酸化物質です！
ちょっと豆知識ですが、レモンは食べるだけでなく、
嗅覚からも効果があります！
レモン、レモングラスのアロマオイルでアロマを焚くと風邪予防になります！！
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まずは２週間試してみましょう！！
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岩村でした！