気温差で身体が老けるってしってました？

最近桜も満開になりようやく春が来て昼間は暖かいと思いきや夜になってくると寒さがあり気温差で体調を崩したりしてないですか？
 
今回は、気温差の激しい今の時期には特に気をつけていつまでも、キレイで健康な肌や髪をキープするためには、化粧品や美容法よりも大事なことがある話をさせて頂ければと思います。
 
１、 最近、急に肌が荒れてきた。
 
２、 抜け毛が増えてきたな。
 
３、 肌が乾燥する。
 
４、シミやシワが気になる。
 

人間は大体の方が夏でも、冬でも気温の変化に関わらず36℃前後の体温を保つことができています。

 
しかし、一日のうちに大きな気温の変化（5度以上）が起こると、それは立派な『ストレス』になります。 実は、こうした『ストレス』が身体にかかると、それだけで、身体のバランスは簡単に崩れてしまいます。
というのも、ストレスは自律神経のバランスを崩す最大の原因だからです。
 
自律神経、（臓器の働きをコントロール）
 
内分泌系、（ホルモンのコントロール）
 
免疫系、（リンパなど異物から身体をコントロール）
 
3つの要素の中でも、自律神経は一番大きな役割を果たしています。内分泌系・免疫系のそれぞれに、自律神経が関わっているためです。
 
気温の変化によりストレスを受け、バランスを崩すことによって、肌の乾燥はもちろん、シミやシワ・たるみといった肌トラブルや、抜け毛・薄毛といった髪のトラブルが起こりやすくなります。
 
そして、残念ながら、これらはすべて『女性の見た目年齢をグンと引き上げてしまうもの』でもあります。

 
良く耳にした事があると思いますが（ストレスは美容の敵）この言葉を解釈すると、3つのバランスが崩れることで、体に不調が現れるということなんです。
 
逆に言うと、『自律神経・内分泌系（ホルモン）・免疫系』を正常に機能させることが、最高のエイジングケアだということです。
 
と言う事は、自律神経のバランスを整えることで肌や髪のエイジングでお悩みの方は、解消出来ると思います。現在の体の状態に少し意識を向けて気温差を意識していければ願いはかなうはずです。（笑）
 
そして、化粧品等での外側からのスキンケアはもちろんのことですが、心身をコントロールして、身体が持っているキレイになる力を引き出していけたら、いつまでも若々しく健康な肌や髪を保てると思います。
 

少しでも参考になれると嬉しいです。
 
Matsuoka akira